Přírodní kolagen: jak si připravit domácí doplněk, který pomůže pečovat o vaši pokožku a klouby
Kolagen je nenahraditelná bílkovina pro lidský organismus , která je zodpovědná za pružnost, strukturu a elasticitu různých tkání, jako je […]
Diety
Diety
Červené, šťavnaté a… jedovaté? Pravda o rajčatech, kterou neznáte
Rajčata jíme téměř každý den, ale málokdo ví, že kdysi byla považována za jedovatá a že v letadle chutnají úplně
Podle výživového poradce lze tento sýr jíst v létě každý den
S příchodem horka často hledáme lehká, osvěžující a snadno připravitelná jídla. Mezi nepostradatelné letní suroviny patří jedna, která se téměř
Pravidelné pití tohoto nálevu v množství jedné sklenice denně podporuje přirozené čištění jater od tukové dystrofie.
Nálevy jsou známé svými rozmanitými účinky na zdraví a některé z nich mohou pomoci očistit játra od obezity. Pokud jde
Sbohem, nadýmání: silný nálev, který vám pomůže zhubnout a zlepšit trávení
Hubnutí je prospěšné pro zdraví, pokud máte nadváhu, za předpokladu, že se zbavíte obsesivních myšlenek a vždy budete mít na
Jaký nápoj dodává tělu vápník, vitamín D a zvyšuje svalovou hmotu?
Každá sklenice obsahuje vysoce kvalitní biologické bílkoviny, vitamíny a minerály. V době, která se vyznačuje boomem nepřirozených doplňků a doplňků
Vysoká hladina cukru v krvi: jaké zeleniny byste měli jíst nalačno, abyste udrželi hladinu glukózy v krvi pod kontrolou?
Glukóza v krvi je nejdůležitější cukr v krvi a hlavní zdroj energie pro organismus. Opuntia, považovaná za velmi důležitou zeleninu
Jak přirozeně snížit hladinu kortizolu? 10 potravin s antistresovými účinky
Existuje několik strategií, jak vyrovnat hladinu stresových hormonů, ale první z nich je nejjednodušší: kontrolujte ji pomocí stravy, zejména v
Jak připravit proteinový koktejl s mamem a chia pro nárůst svalové hmoty a zvýšení síly
Tento koktejl je velmi chutný a je důležitým zdrojem bílkovin. Smoothie z mamé a chia je krémový a výživný nápoj,
Jak zjistit, zda kupujete pravý med nebo padělek: tajemství odborníka
Zapamatujte si tento trik, abyste zjistili, zda je med čistý nebo padělaný. Odborná rada, jak zjistit, zda je med, který
Podle vědců existuje olej, který je třikrát zdravější než lněný, a nejde ani o olivový, ani slunečnicový.
Moderní výzkum v oblasti výživy způsobil tichou revoluci: dýňové oleje lisované za studena byly uznány za nejcennější rostlinný tuk, který
Už nám rostou na zahradě. Neexistuje lepší ovoce pro zlepšení zraku a doplnění zásob vitamínu C.
Malé, nenápadné a zároveň velmi zdravé. Mini kiwi je pro mnoho lidí stále kulinářskou novinkou, ale tyto plody se stále
Celkem 5 kusů denně. Vyčistí vaše střeva jako vysavač a budete se cítit lehčí v pase.
Na první pohled brazilské ořechy nepůsobí nijak zvlášť – jsou malé, tvrdé a často zůstávají na regálech obchodů bez povšimnutí.
Tyto dvě zeleniny tvoří ideální dvojici. Placky jsou tak chutné, že je budete připravovat bez přestání.
Máte chuť na něco chutného, ale zároveň lehkého a zdravého? Jemné, velmi aromatické placky z cukety a mrkve jsou opravdovým
Mnoho lidí jí vejce naměkko. Málokdo však ví, jak jejich konzumace ovlivňuje organismus.
Jako obyčejné vejce. Vaříte ho několik minut, skořápka praskne a z vnitřku vypadne zlato plné živin. Vejce naměkko jsou hitem
Tyto ovoce jsou škodlivé pro srdce, ale Češi je přesto konzumují ve velkém množství
Ačkoli ovoce je skutečnou pokladnicí vitamínů a živin, existují určité druhy ovoce, kterým je třeba se vyhnout. Bohužel Poláci stále
Nejlepší způsob přípravy vajec, aby se maximálně využily jejich živiny
Jsou přírodním zdrojem vitamínů důležitých pro organismus, jako jsou A, D, E, B12 a kyselina listová. Zjistěte, jak je připravit,
Pijte ho k snídani. Je sytý, obsahuje mnoho vitamínů a uvolňuje pas.
Obvykle nemáte ráno čas na snídani, takže během dne často snackujete? Pokud spěcháte, připravte si tento rychlý smoothie a pijte
Moje máma dělá salát z čínského zelí s touhle přísadou. Je pryč během chvilky.
V mé domácnosti se večeře neobejde bez pořádné porce zeleniny. Čínské zelí se u nás často objevuje na stole. Nedávno
Zapomeňte na tvrdé, vláknité fazole. Vyzkoušejte tento recept a budou chutnat lépe než kdykoli předtím.
Na jaře a v létě vládnou na našich talířích zelené fazole – skvěle se hodí k strouhance a oleji. Bohužel
Tvaroh není tak zdravý. O tom se moc nemluví.
Tvaroh je už dlouho považován za jeden z nejzdravějších mléčných výrobků. Oceňují ho lidé, kteří drží dietu, sportovci a všichni,
Zkrášluje zahradu a jeho plody jsou ochranným štítem pro játra. Lze jej jíst syrový nebo z něj připravovat šťávu.
Lemongrass čínský – exotická hvězda z Dálného východu Lemongrass pochází z Číny, Koreje a Dálného východu Ruska, kde byl po
Všichni si myslí, že ovesné vločky jsou zdravé. Ve skutečnosti jsou to nejhorší doplňky stravy.
Pro mnoho lidí jsou ovesné vločky synonymem pro dietu na hubnutí. Ačkoli ovesné vločky a mléko mají pozitivní účinky na
Nugety bez smažení k Dni ochrany dětí. Jsou lepší než ty z maku.
Křupavé, ale uvnitř měkké a šťavnaté kousky kuřete děti velmi milují. V případě produktů dostupných v oblíbených restauracích nebo „hotových“
