Připravte si pomerančový smoothie, který stimuluje tvorbu kolagenu a omlazuje lidi starší 40 let.
Smoothie je skvělý způsob, jak rychle a snadno získat živiny na začátek dne. Smoothie je skvělý způsob, jak konzumovat ovoce, […]
Zdravá výživa
Zdravá výživa
Sedm nápadů na lehkou, proteinovou večeři s kuřecím masem
Objevte tyto jednoduché recepty pro každodenní použití, které nevyžadují složité techniky ani vzácné ingredience. Výběr toho, co uvařit každý večer
Tento levný čaj spaluje tuky, je prospěšný pro srdce a podporuje trávení.
Objevte jeden z nejuniverzálnějších léčivých nápojů, který obsahuje více než 100 biologicky aktivních látek. Zelený čaj, černý čaj, oolong –
Tato kaše posiluje paměť, pomáhá déle se soustředit a chrání nervový systém bez vedlejších účinků.
Kromě své jemné chuti obsahuje tato potravina klíčové živiny, které podporují koncentraci, stabilizují náladu a chrání mozek před stárnutím, aniž
Léčivá rostlina s vitamínem C, vápníkem a draslíkem, která pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi.
V léčivých bylinách můžeme najít skvělé spojence pro naše zdraví. Mají velmi prospěšné vlastnosti pro organismus. Některé z nich lze
90letí lidé s dobrou pamětí jedí toto jídlo každý den
Ukazatele délky života nás motivují k tomu, abychom se o sebe starali, abychom se dožili dříve nemyslitelného věku v nejlepší
Jak může glutamát podle vědy pomoci při regeneraci jater
Glutamát sodný se nachází v zpracovaných pochutinách a snackech a je návykovou aminokyselinou s velmi špatnou pověstí. Játra jsou schopna
Toto je můj oblíbený salát k večeři. Tajemství spočívá v aromatické jogurtové omáčce.
Salát s jogurtovou omáčkou – lehký, křupavý a svěží doplněk k večeři, který se skvěle hodí k masu, rybám nebo
„Zelené zlato“: šťáva, která pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a obsahuje pouze tři ingredience.
Doporučuje se konzumovat dvakrát až třikrát týdně, vždy po konzultaci s lékařem. Toto jídlo, široce známé jako „zelené zlato“, kombinuje
„Bílé zlato“: 3 ideální produkty pro obnovení střevní flóry a posílení imunity
Probiotika pomáhají posilovat imunitní systém a trávení a mají také pozitivní vliv na duševní zdraví. Kefír se získává fermentací mléka
Vhodný je kuřecí paštát. Mohou ho konzumovat lidé držící dietu a sportovci.
Paštáty jsou sice chutné, ale bohužel mohou být tučné. Naštěstí je kuřecí paštát se zeleninou dietnější variantou. Může ho čas
Zdravý a výživný dánský chléb. Pro lidi, kteří chtějí mít ploché břicho
Dánský chléb se peče snadno, i když je třeba trochu trpělivosti, než těsto vykyne. Díky přidání obilovin a ovesných vloček
Nyní připravuji tvarohovou zapékanou tak, že je nadýchaná, šťavnatá a nerozpadá se.
Předehřejte troubu na 170 °C. Ve velké míse smíchejte tvaroh, zakysanou smetanu, krupici, sůl a vanilkový cukr. Nastrouhejte kůru z
Hovězí maso bude jemné, šťavnaté a voňavé. Využijte trik šéfkuchaře
Chcete, aby hovězí maso bylo jemné a šťavnaté? Objevte kulinářské triky, které vám pomohou připravit pokrm jako profesionální šéfkuchař z
Domácí čaj na spalování tuků. Pomůže vám zhubnout a zrychlit metabolismus.
Čaje na spalování tuků jsou opravdovým hitem. Přirozeným způsobem podporují proces hubnutí a mají pozitivní vliv na náš organismus. Připravuji
Expert odhaluje tajemství tonizující vody: má protimaláriové účinky a je ideální pro pacienty na dialýze.
Její hořká chuť je velmi prospěšná pro zmírnění těžkosti. První tonizující vody obsahovaly práškový chinin, cukr a sycenou vodu. Tonikum
Proč je pohankový chléb zdravější?
Tato surovina je stále oblíbenější, protože je bohatá na vlákninu, komplexní sacharidy a obsahuje zdravé tuky. Pohanka pomáhá snižovat výkyvy
Co může lžíce chia semínek denně udělat pro vaše zdraví Chia si díky svým četným prospěšným vlastnostem, od zlepšení trávení po podporu zdraví srdce, zasloužila místo ve zdravé výživě.
Stále více lidí zařazuje chia semínka do svého každodenního jídelníčku. Ačkoli byla po staletí základní složkou stravy civilizací jako Mayové
To je nejlepší způsob, jak borůvky uchovat na dlouhou dobu.
Borůvky jsou jedním z těch malých zázraků, které nejen dodávají našim pokrmům lahodnou chuť, ale také mají mnoho zdravotních výhod.
Jak zjistit, zda kupujete pravý med nebo padělek: rada odborníka
Zda je med, který jste koupili, čistý nebo padělaný, může změnit váš život. Je na čase zjistit, jak zajistit, aby
Bohatší a zdravější: ideální bylina pro maté s neuvěřitelnými účinky na zdraví
Maté je velmi oblíbený nápoj v mnoha zemích.Tento nálev je nejen známý a chutný, ale má také řadu výhod. Ideální
Jak připravit šťávu z pitají, bohatou na látky prospěšné pro nervový systém
Tento produkt může být základem osvěžujícího a zdravého nápoje. Pitaya , také známá jako dračí ovoce , je tropické ovoce,
Dánský večerní zvyk pro snížení hladiny kortizolu a dosažení hlubokého, klidného spánku
Je to zvyk, který přispívá k klidnému životnímu stylu a podporuje produkci hormonů, jako je serotonin a oxytocin, které jsou
Jaké jsou výhody čaje z pomerančové kůry? Zde jsou jeho užitečné vlastnosti a jak ho připravit.
Výzkumy ukazují, že pomerančová kůra může snižovat hladinu cholesterolu a mít další příznivé účinky na organismus. Pomeranče jsou známé svým
