Nemusíte meditovat s pomocí aplikace. Stačí jeden jednoduchý nápoj před spaním, abyste pocítili blažený klid, prospali celou noc, aniž byste ztráceli čas chozením k ledničce, a probudili se jako znovuzrození. Bonus: uklidní se i vaše břicho.
Ne, nejde o nový marketingový elixír z Instagramu. Je to rostlina stará jako svět, známá už našim babičkám –chmel obecný. Připomíná vám to pivo? Přesně tak. Ale skutečná síla chmele nekončí v půllitru. Zvláště pokud je správně uvařený. Mimochodem: věděli jste, že chmel je dvoudomá rostlina, to znamená, že má samčí a samičí květy? Pokud ne, obohatíte se o novou znalost. Právě ze samičích květů se vaří léčivý nápoj, který zachraňuje od deprese.
Nápoj uklidňuje mysl, žaludek a hormony.
Chmel obecný , nebo Humulus lupulus, je vinná réva s charakterem. Ačkoli jeho šišky vypadají jako miniaturní vánoční ozdoby, mají větší sílu než mnoho lékárenských doplňků. Mají spasmolytický účinek, pomáhají trávení, regulují svalové napětí ve střevech a večer navozují spánek. Kromě toho mají antivirové, protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Nápoj z chmele také podporuje činnost střev a žaludku, takže se nemusíte bát, že vaše trávicí soustava bude připomínat bojiště.
Pokud bojujete s nespavostí, předmenstruačním napětím, menopauzou nebo vás prostě jeden den všechno a všichni rozčilují, nálev z chmele vám pomůže. Uklidňuje, zklidňuje, reguluje hormonální hladinu a… může také zabránit rannímu křiku o milost v kalhotách. Když si tento nápoj vypijete na noc, druhý den se budete těšit z plochého břicha. Samé výhody, že?
Tento nápoj má mnoho použití.
A nemluvím o speciálním alkoholickém nápoji, který má úspěch na každém grilování, ani o nálevu pro dobrý spánek. Mám na mysli něco úplně jiného. Vtíráním do pokožky můžete zlepšit stav vlasů a při koupeli zmírnit bolesti svalů a kloubů. A pokud vám někdy někdo řekne, že chmel je „mužská záležitost“, můžete se mu vysmát – po staletí se používal v ženských rituálech, na svatbách a v bylinných kyticích. Kromě toho jeho estrogenní účinek mluví sám za sebe.
Nálev můžete pít, koupat se v něm nebo ho prostě přidat do polštáře (tak to dříve dělali, moje prababička byla z toho nadšená). Nejlepší je ale připravit si nápoj z chmele a vypít ho večer. Stačí zalít jeden gram chmelových hlávek 200 ml horké vody. Po 5–10 minutách louhování nápoj udělá své. A dělá to dobře.
Nálev má za úkol vás uvolnit a maximálně zklidnit, proto je lepší ho nekombinovat s vínem, koktejly nebo vodkou. Ano, o pivu také nemůže být řeč. Můžete si pustit kriminální film, abyste se uvolnili, ale spíš skončíte v náručí Morfea, než zjistíte, kdo je vrah. V ideálním případě byste tento nálev měli vypít nejpozději 30 minut před plánovaným spánkem.
Buďte opatrní s tímto nápojem, pokud užíváte sedativa (mohou zesilovat vzájemné účinky) a antihistaminika. Produkt se nedoporučuje užívat během těhotenství a kojení, protože v současné době neexistují studie potvrzující průnik jakýchkoli látek do mateřského mléka.
