Jak všichni víme, káva je víc než jen nápoj, který pijeme, abychom se probudili. Četné vědecké studie potvrzují její blahodárné účinky, z nichž většina pochází z její hlavní složky – kofeinu.
„Kofein je psychoaktivní, tedy psychostimulační látka, která ovlivňuje celou řadu procesů v organismu – od kognitivních funkcí, jako je koncentrace a bdělost, až po fyzické schopnosti,“ vysvětluje známý kardiolog.
Kofein nejen povzbuzuje, ale má také dlouhodobé výhody – podle četných studií pravidelná konzumace kávy snižuje riziko různých chronických onemocnění a prodlužuje život.
Pravdou však je, že většina lidí pije kávu ne kvůli jejímu přínosu pro zdraví, ale kvůli její schopnosti zvýšit energii a zlepšit koncentraci, zejména ráno nebo když se po obědě začíná dostavovat únava. Není to náhoda – káva působí jako stimulant a aktivátor metabolismu a stimuluje činnost organismu podobně jako neurotransmitery dopamin a adrenalin.
Pro ty, kteří chtějí získat přírodní a účinný „energetický náboj“, má doktor Rojas zajímavou a jednoduchou radu: přidejte 100% čistý kakaový prášek do své oblíbené černé kávy. Tato kombinace nejen zlepšuje chuť nápoje, ale také zvyšuje jeho stimulační potenciál.
Důvod je jednoduchý – kakao také obsahuje kofein, i když v menším množství než káva. Jeho množství závisí na typu a kvalitě použitého kakaa. Například tabulka hořké čokolády s vysokým obsahem kakaa může obsahovat až 20 miligramů kofeinu. Pokud k tomu přidáme kofein, který je již obsažen v kávě, získáme silný, ale přirozený stimulant pro organismus.
Ale to není vše. Podle doktora Rohase přináší kombinace kávy a 100% čistého kakaa organismu řadu dalších výhod:
Zvyšuje hladinu energie – synergický účinek kofeinu z kávy a kakaa zajišťuje delší a stabilnější bdělost bez náhlého „poklesu“ energie.
Prodlužuje pocit sytosti – díky vláknině a bioaktivním látkám z kakaa může tento nápoj pomoci oddálit potřebu dalšího jídla.
Snižuje chuť k jídlu – hořkosladká chuť kakaa může uspokojit chuť na sladké a tím přispět k lepší kontrole příjmu cukru během dne.
Má silný protizánětlivý účinek – polyfenoly kakaa mají příznivý vliv na srdce a cévy a snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Má stimulační účinek na kmenové buňky – studie ukazují, že flavonoidy kakaa mohou stimulovat regenerační procesy v organismu.
