Pokud jste někdy viděli někoho s jídlem a máte špatný čas, můžete si vyvinout strach z tohoto přirozeného procesu, který lidské bytosti provádějí, aby trávily jídlo. Ale, Co je phallofobie a jak bojovat proti tomuto strachu?
Definováno jako „strach z polykání“ je obvykle výsledkem toho, že jeden zažil. Bohužel mnohokrát, když vidíme někoho, kdo se utopí s jídlem, může tuto poruchu způsobit v jiných.
Jak zjistit, zda trpíte touto poruchou?
Nejzajímavější však je, že existuje jen málo lidí, kteří trpí tímto strachem, aniž by to věděli. Nikdo by samozřejmě neměl podezření, že by někdo z této chvíle trpěl Kdo by měl polykat jídlo;; A proto je to problém, který vědomě nebo nevědomě ignorujeme.
Existují však některé příznaky, které by mohly sloužit jako náznaky, že přítel, známý, nebo máme špatný čas, když musíme spolknout jídlo, které konzumujeme. Podívejme se na to, jaké jsou chování nebo chování a jak je detekovat.
Hlavní příznaky fagotu
- Prodloužené žvýkání jídla bez jeho polykání
- Úzkost nebo stres při požití jídla
- Vyvarujte se jídla nebo pití na sociálních setkáních
- Svalové napětí na krku a obličeji
- Zvýšený krevní tlak
- Tachykardie a/nebo palpitace.
Pokud cítíte dva nebo více těchto příznaků, když máte fagofobii; I když je to mírné, ale zaslouží si být ošetřeno.
Jak se vypořádat s tímto tématem? Jaká řešení existují?
Komplikace tohoto iracionálního strachu ohledně jiných obav je, že averzivní stimul je konstantní: jíme denně. Měli byste proto poradit se s odborníkem v oboru, aby vám pomohli psychologicky vypořádat fagofobii. Odborníci obvykle doporučují – a dohlížejí na řadu cvičení zaměřených na překonání tohoto strachu z polykání.
Kromě nezbytné psychoedukace, Je důležité naučit se techniky relaxace a zvládání těchto problémů. Protože byste se měli krmit několikrát denně, ideálním je mít určité metody, které vám umožní uklidnit se a netrpět příliš mnoho.
The Kontrolované dýchání a relaxace svalů Progresivní jsou dvě z nejpopulárnějších technik mezi Phabogofoby. Výjimečně se doporučuje vizualizační činnosti, ve kterých si pacient představí, že jedí bez překážek.
V každém případě je vhodná konzultace k získání diagnózy a léčby.
V každém případě musíme jít k lékaři a specialistovi, abychom tento problém vyřešili, který má lék a který lze vyřešit ve středním nebo delším období v průběhu času.
