Každý den pijeme různé druhy čaje: bylinkové, černé, bílé, ovocné. Zamysleli jste se někdy nad tím, jak na vás působí? Co se děje s vaším organismem, pokud pravidelně pijete například zelený čaj? Stojí za to se o tomto tématu dozvědět více, protože je neuvěřitelně zajímavé.
Jsem velká fanynka zeleného čaje. Mohla bych ho pít střídavě s kávou, kopřivou nebo heřmánkem. Zelený čaj může vypadat nenápadně, ale má tolik vlastností, že by byla škoda o nich nezmínit. Má skvělý vliv na organismus a lehce ho stimuluje. Kromě toho váš organismus získává mnoho zdraví prospěšných látek. Není pravda, že zelený čaj je vhodný pouze k detoxikaci, protože ho můžete pít každý den a každý den si užívat jeho blahodárné účinky.
Jaký vliv má zelený čaj na organismus?
Zelený čaj obsahuje více než 4000 aktivních látek, včetně polyfenolů, katechinů a epigallocatechin gallátu, které mají silné antioxidační účinky . Tyto látky neutralizují volné radikály, které jsou hlavními viníky předčasného stárnutí organismu. Tento nápoj má také příznivý vliv na kardiovaskulární systém : snižuje hladinu LDL cholesterolu a zvyšuje hladinu HDL cholesterolu. To snižuje riziko aterosklerózy a srdečních onemocnění.
Zelený čaj také podporuje činnost mozku . Tein (druh kofeinu) obsažený v čaji zlepšuje koncentraci a pozornost, ale bez nervového vzrušení, které je typické pro kávu. Působí jemně, ale účinně. Kromě toho má L-theanin uklidňující účinek, snižuje stres a napětí, aniž by vyvolával ospalost. Ideální kombinace pro deštivý den. Šálek tohoto čaje a den bude hned lepší.
Zelený čaj podporuje trávicí systém
Tento lahodný nápoj podporuje trávení a má příznivý vliv na trávicí systém. Jeho antibakteriální vlastnosti pomáhají udržovat zdravou střevní flóru. Má také mírný močopudný účinek, který pomáhá vylučovat toxiny z těla. Takový je přirozený řád věcí v žaludku. Ale buďte opatrní: konzumace nápoje nalačno může někdy způsobit nepříjemné pocity, proto je nejlepší vypít šálek čaje až po jídle. Kromě toho zelený čaj pomáhá snižovat váhu . Urychluje metabolismus a pomáhá spalovat tuky.
Navíc podporuje imunitu, protože je bohatý na antioxidanty a vitamíny. To vás sice možná neochrání před nachlazením, ale může zmírnit jeho průběh. Zelený čaj má také protizánětlivé a antibakteriální účinky . To je dobrá zpráva pro vaši pleť, protože pravidelná konzumace tohoto nápoje pomáhá redukovat akné a sjednotit tón pleti. Proto je na trhu k dispozici mnoho kosmetických přípravků s extraktem ze zeleného čaje.
Kdo by neměl pít zelený čaj?
Bohužel ne každý může pít zelený čaj. Kontraindikace:
- vysoký krevní tlak,
- žaludeční a dvanáctníkové vředy,
- reflux,
- užívání antikoagulačních léků.
Těhotné a kojící ženy by také měly být opatrné, ale v tomto případě jde pouze o to, aby to nepřeháněly s množstvím a nevypily 8 sklenic denně.
