Čaj z ibišku je jedním z nejzdravějších nápojů, který je nejen prospěšný pro vaše zdraví a krásu, ale také potěší svou hloubkou chuti a krásnou barvou. Představíme vám řadu důvodů, proč byste měli tento nálev zařadit do svého denního jídelníčku a dokonce… nahradit jím černý čaj. Prozradíme vám také recept na ideální nápoj, zejména na podzim a v zimě.
Ibišek – příroda ve službách zdraví
Ibišek je rostlina, která roste v tropických oblastech Afriky a Asie. Sušené okvětní lístky jeho květů jsou hlavní složkou čaje, který je známý a pitý lidmi po celém světě. Hibiskus je bohatý na vitamíny (C, A a E), minerály (železo, vápník, hořčík), antioxidanty a organické kyseliny, které podporují zdraví a dodávají energii.
Vlastnosti čaje z ibišku – proč ho pít? Pozorování a názory potvrzují, že pravidelné pití čaje z ibišku pomáhá snižovat krevní tlak. Je proto ideální pro lidi trpící hypertenzí. Obsahuje bioflavonoidy, které posilují stěny cév a zvyšují jejich pružnost. Čaj z ibišku působí na srdce podobně jako „včelí plástev“ – posiluje ho, zlepšuje krevní oběh a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Má také protizánětlivé účinky, které dodatečně podporují zdraví krevního oběhu. Zdravý krevní oběh znamená detoxikaci organismu. Čaj z ibišku, který obsahuje antioxidanty, podporuje přirozené očistné procesy organismu. Vylučuje toxiny, podporuje funkci jater a urychluje regeneraci buněk. Podporuje také imunitní systém a dokonce reguluje hladinu cukru v krvi.
Věděli jste, že čaj z ibišku urychluje metabolismus, zlepšuje trávení a pomáhá redukovat tukové zásoby? Je nízkokalorický, což z něj dělá skvělou volbu pro lidi, kteří dbají na svou postavu.
Jaké jsou výhody čaje z ibišku?
Čaj z ibišku je přírodní elixír zdraví, který pomáhá při mnoha onemocněních:
- Snižuje hladinu cholesterolu – snižuje hladinu špatného cholesterolu (LDL) a zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu (HDL).
- Odstraňuje problémy s trávením – podporuje činnost střev, zmírňuje nadýmání a má mírné projímavé účinky.
- Odstraňuje stres a napětí – má relaxační účinek a pomáhá snížit hladinu stresu díky svým přirozeným uklidňujícím vlastnostem.
- Odstraňuje zadržování vody z těla – má močopudný účinek, který napomáhá odstraňování přebytečné vody a zmírňuje otoky.
- Zlepšuje vzhled pokožky a má omlazující účinek .
Mezi několik málo kontraindikací, nebo spíše varování, patří konzumace čaje z ibišku (ve velkém množství) lidmi s nízkým krevním tlakem, těhotnými a kojícími ženami a také alergiky. Ibišek může interagovat s některými léky, zejména s těmi, které léčí hypertenzi a cukrovku. Pokud pravidelně užíváte léky, poraďte se s lékařem, než zařadíte čaj z ibišku do svého jídelníčku.
Jak vařit čaj z ibišku?
Abyste plně využili prospěšné vlastnosti čaje z ibišku, je nutné jej správně připravit. Naše pokyny vám s tím pomohou.
Ingredience:
- 1–2 čajové lžičky sušených okvětních lístků ibišku,
- 250 ml horké vody (asi 90 °C).
Příprava:
- Nasypte sušené okvětní lístky ibišku do šálku nebo konvice.
- Zalijte horkou vodou (ne vroucí, aby se nezničily cenné složky).
- Nechte louhovat 5–10 minut, podle vaší chuti – čím déle, tím silnější nálev.
Další možnosti:
Chcete-li zmírnit kyselou chuť, můžete přidat trochu medu , agávového sirupu nebo plátek citronu. V horkých dnech zkuste čaj připravit studeným způsobem – po zalití ho ochlaďte v ledničce a podávejte s kostkami ledu.
Nahraďte běžný čaj nálevem z ibišku – chutným, přírodním a komplexně podporujícím organismus. Vychutnejte si jeho jedinečnou chuť a vlastnosti .
