Jak přirozeně snížit hladinu kortizolu? 10 potravin s antistresovými účinky
Existuje několik strategií, jak vyrovnat hladinu stresových hormonů, ale první z nich je nejjednodušší: kontrolujte ji pomocí stravy, zejména v […]
kortizol
Dánský večerní zvyk pro snížení hladiny kortizolu a dosažení hlubokého, klidného spánku
Je to zvyk, který přispívá k klidnému životnímu stylu a podporuje produkci hormonů, jako je serotonin a oxytocin, které jsou
