Recept na přípravu lahodného citronového obláčkového koláče bez mouky a cukru.
Zjistěte, jak připravit citronový koláč – zdravou a chutnou variantu bez mouky a cukru. Koláč „Lemon Cloud“ se stal ideální […]
Diety
Diety
Kostní vývar, který Harvard doporučuje pro nárůst svalové hmoty: jak ho připravit
Vyznačuje se vysokým obsahem bílkovin a minerálů, které mají důležité výhody pro udržení svalové hmoty a zdraví kostí, zejména u
Jednoduchý trik s hliníkovou fólií, který prodlouží trvanlivost banánů
Banány patří mezi nejkonzumovanější ovoce na světě, ale mají také nejkratší dobu skladovatelnosti po sklizni. Po několika dnech se na
Co se stane s vaším krevním tlakem, pokud budete jíst banány každý den?
Podle nedávné studie obsahuje průměrný banán asi 358 miligramů draslíku. Podle údajů Ministerstva zemědělství, rybolovu a výživy (MAPA) zůstává spotřeba
Káva, kterou pijeme jen zřídka, což je škoda. Obsahuje hodně vlákniny a reguluje činnost střev.
Pijete kávu jen proto, abyste se povzbudili? Máte rádi její chuť a vůni, ale víte, že nemá žádné prospěšné vlastnosti?
Jak připravit jablečný crumble bez oleje, aby byl lehčí a zdravější?
Chcete si vychutnat lahodný dezert, aniž byste si přibrali kalorie? Jablečný crumble bez oleje je váš nový spojenec. Tento klasický
Ovesná magie: máme recept na zdravé ráno.
Malé vločky, velký účinek: zjistěte, proč by ovesné vločky měly být na vašem talíři každý den a jakých 6 jídel
Tento šťáva čistí játra. Poklad polské kuchyně
Šťáva z kysaného zelí není jen tradiční součástí polské kuchyně, ale také skutečným pokladem prospěšných látek, které mají blahodárný vliv
Jí to a dožívají se sta let. Tajemství Japonců odhaleno
V jaké zemi se lidé dožívají nejvyššího věku? Japonsko je bezpochyby zemí dlouhověkých lidí. Proč Japonci žijí nejdéle a v
Babičky ho pily místo mléka. Cesta k imunitě
Podmáslí – nápoj, který si mnoho lidí spojuje s venkovskou snídaní, starou babiččinou ledničkou nebo… levným produktem ve výprodeji. Ale
Opravdu jídlo po 18:00 vede k obezitě? Prověřujeme nejoblíbenější mýtus o dietě
Pravděpodobně jste už slyšeli, že jídlo po 18:00 způsobuje přibírání na váze a strašlivě rychle se roztahujete. Ale existuje opravdu
Kdy je nejlepší snídat? Odborníci na výživu to už dávno zjistili
Snídaně je už mnoho let považována za „nejdůležitější jídlo dne“ – a to z dobrých důvodů. Pokud chcete mít energii
Tento omelet je ještě sytější. Je to moje oblíbená snídaně s jahodami.
Jahody jsou moje oblíbené jarní bobule. Jejich sezóna je poměrně dlouhá, proto je dobré je jíst ráno. Mám několik nápadů
Pijte každé ráno. Vaše střeva začnou správně fungovat a rychle zhubnete v pase.
Hned po probuzení je první věc, po které bychom měli sáhnout, voda. Hydratovaný organismus je připraven na nový den. Dělám
Starší lidé by měli jíst každý den. Posiluje kosti a má blahodárný vliv na srdce.
S přibývajícím věkem potřebuje náš organismus zvláštní podporu – imunitní systém slábne, kosti se stávají křehčími a srdce vyžaduje mnohem
Zařaďte je do svého jídelníčku. Urychlíte trávení a zrychlíte metabolismus
Někdy potřebuje náš trávicí systém trochu pomoci, aby zrychlil svou činnost. Stojí za to věnovat pozornost potravinám, které podporují trávení
Málokdo to ví. Tato hloupá chyba mění avokádo v jed
Móda avokáda pokračuje. Rádi je přidáváme do těstovin, guacamole, salátů a mnoha dalších pokrmů. Kvůli jedné drobné chybě vám však
Takto lze rozlišit české jahody od zahraničních. To by mělo upoutat pozornost.
Jahodová sezóna je pro mnoho lidí dlouho očekávaným obdobím. Šťavnaté, voňavé plody se na trzích a v obchodech objevují již
Češi na něj zapomněli. Zlepšuje paměť a zlepšuje náladu.
Dříve se často objevoval na stolech, ale dnes ustupuje jiným nápojům, hlavně rozpustným. Stojí však za to se k této
Co se stane, když budete jíst banány každý den: vysvětluje dietolog
Banány si již dávno získaly pověst ideální svačiny – lze je snadno vzít s sebou, přidat do kaše nebo smoothie.
Vitamín, který urychluje růst vlasů a zabraňuje alopecii
Pro růst vlasů existuje řada vitamínů, které tento proces podporují, ale nejdůležitější je vitamín B7 neboli biotin. Ten podporuje správný
Tři vitamíny, které jsou podle odborníků nezbytné pro udržení zdravých očí
Vitamíny jako A, C a E hrají rozhodující roli pro zdraví očí. Pomáhají předcházet problémům se zrakem, šedému zákalu a
Bez soli a koření: tajemství přípravy čočky a zachování jejích vlastností
Tento způsob přípravy umožňuje plně využít živiny obsažené v čočce. Čočka je jedním z nejklasičtějších pokrmů kuchyně, ideální pro chladné
Nevařte a neduste: to je nejlepší způsob, jak připravit špenát a zachovat jeho prospěšné vlastnosti.
Tato listová zelenina je bohatým zdrojem živin, ale její příprava může ovlivnit její nutriční hodnotu. Špenát je klasikou zdravé kuchyně
