Co se stane, když budete jíst banány každý den: vysvětluje dietolog
Banány si již dávno získaly pověst ideální svačiny – lze je snadno vzít s sebou, přidat do kaše nebo smoothie. […]
Diety
Diety
Vitamín, který urychluje růst vlasů a zabraňuje alopecii
Pro růst vlasů existuje řada vitamínů, které tento proces podporují, ale nejdůležitější je vitamín B7 neboli biotin. Ten podporuje správný
Tři vitamíny, které jsou podle odborníků nezbytné pro udržení zdravých očí
Vitamíny jako A, C a E hrají rozhodující roli pro zdraví očí. Pomáhají předcházet problémům se zrakem, šedému zákalu a
Bez soli a koření: tajemství přípravy čočky a zachování jejích vlastností
Tento způsob přípravy umožňuje plně využít živiny obsažené v čočce. Čočka je jedním z nejklasičtějších pokrmů kuchyně, ideální pro chladné
Nevařte a neduste: to je nejlepší způsob, jak připravit špenát a zachovat jeho prospěšné vlastnosti.
Tato listová zelenina je bohatým zdrojem živin, ale její příprava může ovlivnit její nutriční hodnotu. Špenát je klasikou zdravé kuchyně
Toto ovoce pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a snižovat krevní tlak.
Toto ovoce je dědictvím kmene Karal, které hrálo důležitou roli ve stravě starověkých obyvatel údolí Suppe a v současné době
Jak připravit čočku tak, aby byla hustá, krémová a ne vodnatá?
Pomalu vařit, přidat brambory a oves – to jsou některé z triků, které vám pomohou čočku servírovat na stůl. Čočka
Zlato mládí: nápoj s obsahem kolagenu, ideální pro udržení pružnosti pokožky
Tento přírodní nápoj je velmi prospěšný pro udržení hebkosti pokožky a také zlepšuje trávení. Nápoj s ostružinami, hroznovým vínem a
Jak připravit kefír z mléka doma: kompletní návod na přípravu mléčného produktu, který je zdrojem probiotik
Tento mléčný produkt je známý tím, že je bohatý na probiotika – živé mikroorganismy, které pomáhají udržovat a zlepšovat mikrobiotu
Jak rychle a přirozeně snížit hladinu cukru v krvi: pět domácích prostředků
Glukóza je nezbytnou součástí fungování našeho organismu a všichni Španělé ji mají v krvi: náš motor potřebuje benzín a touto
Bez mouky: jak připravit jablečný pudink pouze ze tří ingrediencí a velkého množství bílkovin?
Tento dezert je ideální pro ty, kteří hledají zdravou, bílkovinami bohatou variantu snídaně nebo svačiny bez mouky. Pokud hledáte zdravou,
Domácí nápoj, který pomáhá produkovat kolagen, udržovat pružnost pokožky a zlepšovat střevní bariéru.
Tento domácí vývar pomáhá obnovit pružnost pokožky, chrání střeva a udržuje zdraví vlasů a nehtů. Nápoj plný přírodního kolagenu. Kolagen
Jak připravit želatinu bohatou na kolagen: ideální alternativa k kostnímu vývaru pouze ze tří ingrediencí
Když mluvíme o kolagenu, první věc, která nám přijde na mysl, je dobrý kostní vývar, ale existují i jiné způsoby
Připravte si pomerančový smoothie, který stimuluje tvorbu kolagenu a omlazuje lidi starší 40 let.
Smoothie je skvělý způsob, jak rychle a snadno získat živiny na začátek dne. Oživující mrkvovo-citronová šťáva bohatá na vitamíny a
Ledviny: oblíbený nápoj, který je chrání. Stačí jedna šálek denně.
Snad žádný nápoj nebyl tak dobře prozkoumán jako káva a většina studií se shoduje na tom, že její umírněná konzumace
Chutnější než borůvky. Jedná se o nejjednodušší keř na pěstování.
Pokud sníte o vlastním ovoci na zahradě, ale nechcete trávit mnoho času péčí, pak je bobule zimolezu ideální volbou. Tyto
Ovoce číslo jedna podle kardiologa. Jezte pro zdraví srdce
Srdeční onemocnění zůstávají jednou z hlavních příčin úmrtí na celém světě a miliony lidí denně užívají léky na snížení hladiny
Jedla ovesnou kaši každý den. Účinek pocítila hned první den.
Není divu, že ovesné vločky nazývají královnou snídaně; je to jedno z nejzdravějších jídel, které můžete zařadit do svého jídelníčku.
Módní nápoj s enzymy: stojí za to věřit humbuku kolem kefíru
Kefír je fermentovaný nápoj připravený na bázi speciálních hub. V posledních letech se opět dostal do centra pozornosti díky příspěvkům
Jezte a omlazujte se: sušené ovoce, které bojuje proti vráskám a slabosti
Chutná sladce, má měkkou konzistenci a je velmi zdravé. A nejde o žádný nový superfood, ale o staré dobré sušené
Jaké jsou důsledky nerovnováhy omega-3 a omega-6 v moderní stravě?
Podle studie provedené Case Western Reserve University a zveřejněné v časopise snižuje nerovnováha v příjmu mastných kyselin v moderní stravě
Zelené nebo zralé banány? Které z nich jsou podle odborníků zdravější?
Výživová hodnota se může během zrání měnit. Jejich konzumace ovlivňuje metabolismus a střevní mikroflóru. Banány mohou pomoci uklidnit žaludeční nevolnost
Smažené nebo namočené: jak nejlépe konzumovat chia semínka?
Jak nejlépe konzumovat chia semínka? Chia semínka tiše obsadila misky na snídani, smoothie a dokonce i dezerty. Tato malá černobílá
9 potravin, kterým byste se měli vyhnout, pokud chcete zhubnout rychleji
Proč byste se měli těmto potravinám při hubnutí vyhýbat Pokud jde o hubnutí, je důležité dodržovat koncept kalorického deficitu. Všichni
