Léto je za dveřmi. Stojí za to urychlit proces hubnutí pomocí domácího spalovače tuků. Můžete si ho připravit z ingrediencí, které určitě máte v kuchyni. Kefír s určitým kořením urychlí váš metabolismus. Příprava mléčného nápoje vám zabere doslova minutu.
Při hubnutí je nutné dodržovat odpovídající dietu a pravidelnou fyzickou aktivitu. Bez toho nebudeme schopni zhubnout nadbytečná kila. Kefír s kurkumou vám však může pomoci , protože působí jako spalovač tuků .
Proč pít kefír s kurkumou?
V poslední době se hodně mluví o prospěšných vlastnostech kurkumy. Tato koření se stále častěji používá v kuchyni, protože má protizánětlivé a baktericidní účinky. Kromě toho pomáhá při problémech s trávením a krevním oběhem. Zlepšuje také činnost střev a jater, což přispívá k přirozenému odstraňování toxinů z těla.
Kurkuma bude účinnější, pokud ji smícháte s pepřem . Piperin, který je v něm obsažen, zesílí účinek kurkuminu, což bude ještě prospěšnější pro střeva a trávení.
Kefír zase obsahuje probiotické bakterie, které regulují činnost střev . Pravidelná konzumace tohoto nápoje může odstranit průjem a zácpu. Kromě toho pomáhá zmírnit podráždění a zánět žaludeční sliznice.
Kefír v kombinaci s kurkumou může být skvělým doplňkem vašeho jídelníčku. Zajistí nám „lehké břicho“, spoustu energie po probuzení a pevný spánek . Pravidelná konzumace tohoto nápoje přispívá ke zvýšení produkce serotoninu a dalších důležitých neurotransmiterů.
Recept na kefír na hubnutí s kurkumou
Ingredience:
- 1 sklenice kefíru;
- 1/2 čajové lžičky mleté kurkumy;
- 1/2 čajové lžičky olivového oleje;
- špetka pepře.
Příprava:
Chcete-li připravit nápoj na hubnutí, stačí do kefíru přidat kurkumu, černý pepř a olivový olej . Podle chuti můžete vše osladit medem.
Tento spalovač tuků je nejlepší pít ráno, aby se člověk probudil, nebo večer, aby se dobře vyspal. Doporučuje se také pít po tréninku, protože kurkuma pomáhá zmírnit zánět po tréninku.
