Tato rostlina se díky svým četným blahodárným účinkům používá jak v tradiční kuchyni, tak v bylinné medicíně.
Šálek horkého čerstvě uvařeného mátového čaje v kombinaci s čerstvými lístky je ideální pro přirozený odpočinek v druhé polovině dne.
Tato rostlina, jejíž vědecký název je Piper auritum , se díky svým četným prospěšným vlastnostem používá jak v tradiční kuchyni , tak v fytoterapii.
V koloniální době ji kněží nazývali „svatou“, protože obdivovali její léčivou sílu. V současné době se její použití ve formě čaje opět stává aktuálním díky svým protizánětlivým vlastnostem, schopnosti regulovat hladinu glukózy v krvi a vysokému obsahu vitamínu C.
Podle Roberta Campose Navarra, profesora Lékařské fakulty UNAM, jsou tyto rostliny nejen součástí přírodního dědictví, ale také součástí léčebné tradice komunit. Mezi nimi vyniká posvátná tráva, která zmírňuje záněty, tlumí kašel, odstraňuje překrvení dýchacích cest a předchází respiračním onemocněním, jako je astma .
Tato rostlina se díky svým četným prospěšným vlastnostem používá jak v tradiční kuchyni, tak v fytoterapii.
Jeho konzumace ve formě čaje je jednoduchý a účinný způsob, jak využít jeho vlastnosti. Nálev ze svaté trávy má protizánětlivé účinky, pomáhá zmírnit vaginální, žaludeční a revmatické potíže, zlepšuje krevní oběh a reguluje hladinu glukózy v krvi . Kromě toho díky obsahu vitamínu C posiluje imunitní systém a předchází respiračním onemocněním.
Jak konzumovat čaj Yerba Santa, aby se zvýšily jeho blahodárné účinky?
Příprava nálevu ze svaté trávy ráno je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak si vychutnat její vlastnosti . Tento čaj můžete zařadit do svého denního programu pro zdraví a využít jeho schopnosti uklidnit střevní potíže, zmírnit bolesti žaludku a posílit imunitní systém.
Jednoduchý recept na přípravu čaje Yerba Santa:
Ingredience:
- 3 čerstvé listy yerba santa (nebo 2, pokud jsou velké).
- 1 litr vody.
- Podle chuti: plátek citronu nebo kapka medu pro zvýraznění chuti.
Příprava:
- Čerstvé listy yerba santa důkladně omyjte čistou vodou.
- V hrnci přiveďte k varu litr vody.
- Jakmile voda dosáhne bodu varu, přidejte listy yerba santa a snižte teplotu.
- Nechte louhovat 5 minut.
- Sejměte z ohně, přeceďte a podávejte horké. Podle chuti můžete přidat trochu medu nebo citronu.
Ideální je pít tento čaj ráno, aby tělo mohlo po celý den těžit z jeho blahodárných účinků.
Jak pít čaj Yerba Santa, aby se jeho blahodárné účinky znásobily?
Hlavní výhody čaje Yerba Santa
- Protizánětlivé vlastnosti: zmírňuje záněty žaludku a pochvy. Také zmírňuje revmatické bolesti a respirační potíže, jako je kašel nebo ucpaný nos.
- Kontrola hladiny glukózy: pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, je ideální pro ty, kteří chtějí zabránit výkyvům glykémie.
- Příjem vitamínu C: posiluje imunitní systém a předchází běžným respiračním onemocněním, jako je chřipka a nachlazení.
- Další výhody: je to přírodní relaxant, který stimuluje činnost střev a pomáhá snižovat teplotu.
Ačkoli yerba santa má mnoho prospěšných vlastností potvrzených znalostmi předků a medicínou, je třeba mít na paměti, že se nejedná o zázračný produkt. Předtím, než tento čaj zařadíte do svého denního jídelníčku, je důležité se poradit s lékařem, dietologem nebo odborníkem na výživu, zejména pokud trpíte chronickými onemocněními, jako je cukrovka nebo problémy s játry.
Šálek horkého čerstvě uvařeného mátového čaje v kombinaci s čerstvými lístky je ideální pro přirozený odpočinek v druhé polovině dne.
Stejně tak je třeba účinky této rostliny doplnit zdravými návyky. Vyvážená strava s nízkým obsahem rafinovaného cukru a tuků a pravidelná fyzická aktivita jsou rozhodující pro dosažení optimálních výsledků a zdravějšího života.
Yerba santa zůstává darem přírody, který v každém šálku spojuje tradici, chuť a pohodu. Její zodpovědné užívání může být skvělým pomocníkem při zlepšování zdraví a posilování organismu.
