Obvykle nemáte ráno čas na snídani, takže během dne často snackujete? Pokud spěcháte, připravte si tento rychlý smoothie a pijte ho každé ráno, abyste načerpali energii na celý den. Připravíte ho za minutu, má božskou chuť, obsahuje mnoho vitamínů a je sytý, takže snižuje chuť na svačinu a tím uvolňuje pas.
Nesnídáte ráno nebo jen něco „sníte“ na rychlo, protože raději déle spíte a příprava zdravého a výživného jídla se vám zdá příliš náročná a únavná? To je chyba. Přestaňte vynechávat ranní jídlo jen proto, že máte málo času.
Pečujte o své zdraví a připravujte si každý den tento ovocný smoothie. Zabere vám to jen minutu a prospěch pro vaše tělo se nedá spočítat na prstech jedné ruky. Budete se cítit lépe, zapomenete na svačinky a kila půjdou sama dolů.
Pijte tento smoothie místo snídaně. Vaše tělo vám poděkuje
Naučte se, jak připravit tento ovocný smoothie, a už nikdy nevynecháte snídani. Je chutný, zdravý a výživný. Pomáhá také zhubnout, protože obsahuje vlákninu a zdravé tuky, takže dlouho zasytí a snižuje chuť na sladké.
Je zdrojem cenných vitamínů (C z kiwi, K z avokáda) a navíc se rychle a snadno připravuje , takže si ho můžete vzít s sebou do práce, i když ráno spěcháte.
Tento smoothie má chuť avokáda, kiwi a několika dalších přísad, které se navzájem perfektně doplňují. Všechny ingredience můžete koupit v obchodě s potravinami nebo v místním supermarketu. Stačí je očistit a rozmixovat v mixéru a můžete si vychutnat zdravé jídlo.
Jak připravit smoothie z avokáda a kiwi? Zabere vám to minutu a je to výživné a chutné.
Příprava tohoto tekuté snídaně zabere jen minutu. Nejdůležitější je vybrat měkké, zralé avokádo (nejlepší je odrůda Hass) a kiwi, výběr ostatních druhů ovoce záleží na vašich preferencích. Můžete přidat více sladkého ovoce, pokud máte rádi takovou chuť, nebo zeleniny.
Ingredience pro koktejl – smoothie z avokáda a kiwi:
- avokádo – 0,5 ks
- kiwi – 1 ks
- banán – 0,5 ks
- přírodní jogurt/skyr – 1 sklenice
- ananas konzervovaný/čerstvý – několik kusů
- limetková šťáva – kapka
Ovoce jednoduše očistěte a nakrájejte, v případě avokáda po očištění odstraňte pecku. Smíchejte ingredience do hladkého koktejlu konzistence smoothie . Přelijte do hrnku nebo vhodné láhve, kterou si můžete vzít s sebou do práce.
