Nápoj na hubnutí se může zdát neúčinný, ale vše záleží na tom, z čeho je připraven. Přidejte ho do svého běžného jídelníčku a uvidíte, že to stálo za to. Koření, ze kterého je připraven, vám nejen pomůže zhubnout, ale také zlepší fungování vašeho organismu. Seznamte se s metodou a vlastnostmi a zjistíte, kolik můžete získat.
Složka stravy pro hubnutí
Ačkoli hlavním účelem koření je dodávat jídlům chuť, ukazuje se, že může mít také vliv na zdraví. Vše záleží na tom, jak je používáte. Například nápoj připravený z vody a kurkumy má pozitivní vliv na stav organismu. Kurkumin, který obsahuje, podporuje kardiovaskulární systém. Je to možné, protože tato složka snižuje hladinu cholesterolu v krvi .
Kurkuma v kombinaci s piperinem obsaženým v pepři, který je také součástí nápoje, snižuje hladinu cukru. Nejcennějšími vlastnostmi tohoto koření jsou to, že podporuje metabolismus a pomáhá spalovat tukovou tkáň. To umožní rychleji a snadněji zhubnout .
Lidé, kteří užívají antikoagulancia a trpí onemocněním jater a žlučových cest, by kurkumovou vodu pít neměli. Pokud máte pochybnosti, poraďte se s lékařem, který určí, zda je pro danou osobu tento nápoj vhodný.
Nejen kurkuma
Voda, kurkuma a pepř jsou nejdůležitějšími složkami tohoto zdravého nápoje. Aby byl nápoj chutnější a navíc podporoval imunitní systém, můžete do něj přidat citronovou šťávu a med. Jak je známo, tyto ingredience obsahují živiny, které by měl organismus také přijímat. Níže uvádíme seznam produktů a jejich poměry, které je třeba dodržet, aby nápoj měl příznivý účinek na zdraví.
Ingredience:
250 ml vody
½ čajové lžičky kurkumy (asi 4 g)
špetka pepře
1 čajová lžička medu (podle chuti)
šťáva z poloviny citronu (podle chuti)
Jak připravit kurkumový nápoj na hubnutí?
Nalijte do sklenice teplou vodu. Pamatujte, že tekutina nesmí být horká, jinak koření ztratí své cenné vlastnosti. Přidejte kurkumu a pepř. Můžete také přidat trochu citronové šťávy a medu. Ingredience důkladně promíchejte. Nápoj vypijte ihned.
Kurkuma bude účinná, pokud budete připravenou směs konzumovat pravidelně. Proto se doporučuje vypít sklenici nápoje každý den nalačno. Nejvhodnější doba je ráno. Měli byste také pamatovat na to, že je nutné dělat několik týdnů přestávky a nepít vodu s kurkumou.
