- Ideální pro každou příležitost a velmi snadná na přípravu.
Zdravé stravování nemusí být nutně nudné nebo obtížné. Objevuje se stále více receptů, které potvrzují, že je možné si jídlo vychutnat a dodržovat vyváženou stravu, aniž byste se museli vzdát chuti. V poslední době se do našich ledniček stále častěji dostává tvaroh , který obvykle v supermarketech nenajdete. Až se dozvíte o všech jeho prospěšných vlastnostech, už vás to nepřekvapí.
Král výživy
Pokud ještě neznáte tento druh sýra, nezoufejte, ještě máte čas zařadit ho do svých receptů. Kromě své chuti a zvláštní konzistence je tvaroh známý svými četnými prospěšnými vlastnostmi. Díky vysokému obsahu bílkovin je ideální potravinou, která nám pomáhá cítit se sytí a udržovat svalovou hmotu.
Zároveň má nízký obsah tuku a kalorií, což z něj dělá ideálního spojence pro ty, kteří chtějí zhubnout. Je to také velmi univerzální ingredience, kterou můžeme snadno přidat do našich receptů a která nám dodá další bílkoviny. Tato pizza je toho dokonalým příkladem. S použitím tvarohu a několika dalších ingrediencí můžete připravit večeři, která bude nejen chutná a jednoduchá, ale také zdravá: s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku.
Krok za krokem
Ingredience:
- Kastrolek s tvarohem
- Kečup
- mozzarella podle chuti
Příprava:
- Na list papíru na pečení dejte lžíci tvarohu a vytvarujte ho do kulatého tvaru, který poslouží jako základ pro naši pizzu.
- Smažte ve fritéze 15 minut při teplotě 200 °C.
- Vyjměte z fritézy a položte na vrch ingredience. V tomto případě trochu rajčatové omáčky a mozzarelly.
- Smažte sýr ve fritéze dalších 5 minut a vychutnejte si.
