Citrony nejen osvěžují, ale obsahují také potřebné živiny, které pomáhají urychlit metabolismus a posílit imunitu. Je to díky vysokému obsahu vitamínu C, antioxidantů a detoxikačním vlastnostem, které z nich dělají ideální ingredienci pro domácí nápoje. Zde je několik jednoduchých receptů na nápoje na bázi citronu, které jsou velmi zdravé a chutné.
Detoxikační voda s citronem a zázvorem
Citron a zázvor jsou silnou kombinací, pokud jde o zrychlení metabolismu a podporu trávení. Zázvor obsahuje sloučeniny, jako je gingerol, které zlepšují účinnost trávení, zatímco citron dodává vitamín C pro vyplavování toxinů. K přípravě stačí přidat plátky čerstvého zázvoru a šťávu z jednoho citronu do litru vody. Nechte alespoň 30 minut louhovat a pijte během dne. Tato detoxikační voda nejen zrychluje metabolismus, ale také pomáhá potlačit chuť k jídlu a zmírnit nadýmání.
Zelený čaj s citronem a mátou
Zelený čaj je dobře známý svými vlastnostmi, které zvyšují metabolismus díky vysokému obsahu antioxidantů, zejména katechinů. V kombinaci s čerstvou citronovou šťávou a lístky máty je ještě účinnější. Připravte si šálek zeleného čaje, přidejte několik lístků máty a vymačkejte do něj polovinu citronu. Máta podporuje trávení a má chladivý účinek, díky čemuž je tento nápoj ideální pro letní rána.
Pikantní limonáda
Pro ty, kteří hledají rychlý impuls pro metabolismus, je kořeněný limonád odpovědí. Tento nápoj kombinuje citronovou šťávu, trochu kajenského pepře a med pro silné zrychlení metabolismu. Kajenský pepř obsahuje kapsaicin, který je známý tím, že zvyšuje tělesnou teplotu a zrychluje metabolismus. K přípravě smíchejte šťávu z jednoho citronu se sklenicí teplé vody, lžičkou medu a špetkou kajenského pepře. Pro dosažení nejlepších výsledků pijte hned ráno. Nejenže zrychluje metabolismus, ale také pomáhá při detoxikaci a potlačuje chuť k jídlu.
