Pokud sníte o krásné postavě, ale nevíte, jak toho dosáhnout, jsme tu, abychom vám pomohli. Je již dlouho známo, že káva je velmi zdravý nápoj. Ne všichni však chápou, že stačí jeden doplněk a ten bude mít pozitivní vliv na naši postavu. Podívejte se, co byste měli přidat do své kávy.
Proč je káva zdravá?
Káva je jedním z nejčastěji konzumovaných horkých nápojů . Proto bychom měli dbát na to, aby byla součástí našeho jídelníčku. Mnoho lidí ji pije zejména ráno, protože kofein, který obsahuje, dodává energii a zvyšuje naši výkonnost během dne. Existuje mnoho druhů kávy a také různé způsoby její přípravy. Zaměřme se však na to nejdůležitější: zdraví.
Tento nápoj má mnoho prospěšných vlastností. Mimo jiné snižuje hladinu stresu a chrání před rakovinou. Kromě toho snižuje riziko vzniku srdečních onemocnění. Pravidelná konzumace kávy může také pomoci předcházet cukrovce 2. typu . Káva navíc zlepšuje koncentraci a je vynikajícím zdrojem antioxidantů. Kromě toho urychluje metabolismus, což vede ke ztrátě hmotnosti.
Chcete-li tento poslední problém ještě lépe vyřešit, přidejte do kávy určitou přísadu a můžete si být jisti, že vaše váha půjde dolů. Podívejte se, o co jde .
Co přidat do kávy?
Pro mnoho lidí je káva sama o sobě nejen povzbuzující, ale také velmi chutná. Proto se lidé ráno po ní tak touží . Tento nápoj obsahuje mnoho přísad: mléko, sirupy a cukr. Jejich hlavním účelem je zvýraznit chuť kávy, udělat ji ještě sladší a vylepšit ji. Pokud však chcete dbát na svou postavu, měli byste hledat něco jiného.
První návrh – grapefruit . Pro mnohé z vás to může být neobvyklá kombinace, ale je velmi prospěšná. Toto ovoce je známé svými vlastnostmi podporujícími hubnutí. Kromě toho obsahuje vlákninu a zaručuje pocit sytosti. Kromě toho obsahuje složky, které urychlují spalování tuků a regulují hladinu cukru v krvi, a jeho relativně osvěžující chuť nás může ochránit před chutí na sladké snacky.
Skořice a zázvor jako přísady do kávy
Ukázalo se, že skořici lze použít nejen v pečivu a jiných pokrmech . Skvěle se hodí také do horkých nápojů. Samozřejmě do zimního čaje, který je ideální pro mrazivé dny, ale také do kávy. Za prvé, tyto dvě chutě se dokonale doplňují a vylepšují chuť kávy. Kromě toho skořice stabilizuje hladinu glukózy v krvi, což pomáhá kontrolovat chuť k jídlu a předcházet návalům hladu.
Další skvělou přísadou do kávy je zázvor . Má i další vlastnosti. Jedná se o protizánětlivé, antibakteriální a antivirové účinky. Kromě toho zázvor podporuje trávení a pomáhá našemu organismu, když trpíme nadýmáním.
Kombinace těchto tří produktů v kávě je nejen chutná, ale i zdravá . Stačí uvařit 200 ml vaší oblíbené kávy, přidat 40 ml grapefruitové šťávy, půl lžičky mleté skořice a špetku mletého zázvoru. Můžete také nahradit malým kouskem skořice a plátkem čerstvého zázvoru.
Taková káva nám nejen dodá energii , ale také správně pečuje o naše zdraví a postavu.
